今日は携帯アプリの日
今日は携帯アプリの日NTTドコモがiアプリを開始した日みたいですー。
最近、みんな食べては、やせよう！ダイエットしよう！
というコメントをよく見ます。
私、若いころは男たるもの、体を鍛え上げてないといけん
とか言って、よく鍛え上げてみました。
握力62はちょっと自慢でした
今じゃ、他人に見せれないタダの肉です…はぃ。
体の鍛えたい、脂肪を減らしたいあなたに
ここで、私のやっているアプリ紹介
腹筋よりスクワットの方が効率よく筋肉がつくのは有名ですよね。
ここでおすすめ「Squats」というアプリ
腹筋の回数に規定があり、それを目指してスクワットしてねっていうアプリ
これで腹筋が見える……かも
6つに割れた腹筋自体はみんな持っているものですが、脂肪とかで見えないだけ。
ちゃんと正しい筋トレをすれば、腹筋が表から見えるようになります。
あとは、家や公園でもやれる
「Run0tastic Six」というアプリ
いろんな筋トレを毎日やるよーって言うものです。
「Runstastic Music」を入れることによって、自分の好きな音楽を聴きながら筋トレできますよー。
お腹の横の肉を落としたい人は
腹斜筋を鍛えれば絞まります
これは･･････ググってください
アプリあるのかなぁ…
ここまで紹介してきましたが
個人的にインナーマッスルが最近の主流です
でも･････効果が出ない
地道にがんばります･･･････
掲載日：2015-01-26
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